前回の本 taozi-study-log.hatenadiary.jp の続きの本として「ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法」を読みました。 以下自分ようのまとめです。 認知行動療法について ストレッサー(環境)に対して個人が起こすストレス反応(認知/気分・…
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